Yoga Crisálida

1: 10 razones para practicar yoga habitualmente

2: ¿Que es, en realidad, el yoga?

4: ¿Que es el Hatha Yoga?

5: ¿Que es una asana?

6: Respirar para vivir

7: Firme y cómoda

8: "Yo soy lo más importante"

9: Yoga y pensamiento

10: No repitas, haz de nuevo

11: Aceptación y paciencia

12: Dialogo con el cuerpo

13: Atención, intención

14: El yoga comienza cuando cesa el pensamiento

15: El poder de la imaginación

16: Yoga y navidad

17: La paz sea contigo

18: Sembrar y cosechar

19: ¿Qué es la meditación?

20: La enseñanza de Buda

21: ¿Qué es la energía vital?

22: El ego, el alma, el espíritu

23: Elige estar bien

24: ¿Que es el hara?

25: Equilibrio, ¿estático o dinámico?

26: Yoga y Amor

27: Sat - Chit - Ananda

28: El valor del yoga

29: Entre el Cielo y la Tierra

30: La primavera y el yoga

31: Jesús y el Yoga

32: El yoga y el conflicto

33: ¿Que son los chakras?

34: La memoria del cuerpo

35: Flexión y extensión

36: Voluntad y disciplina

37: ¿Técnica o actitud?

38: La energía sigue al pensamiento

39: La luz del corazón

40: Números sagrados

41: La felicidad según el yoga

1º: Desbloqueando articulaciones y respiración - Nivel Yoga para tod@s

2º: Saludando al sol - Nivel Yoga para tod@s

3º: Yoga sencillo, suave y profundo - Nivel Yoga para to@s

4º: Movilizando la columna vertebral - Nivel Yoga para to@s

5º: Consciencia de la asana - Nivel Yoga para to@s

6º: Foco en la respiración - Nivel Yoga para to@s

7º: Clase equilibrada - Nivel Yoga para to@s

8º: Ritmo en la respiración - Nivel medio

9º: Energía y vitalidad - Nivel medio/avanzado

10º: Piernas ligeras - Nivel Yoga para to@s

11º: Sesión equilibrada - Nivel medio

12º: Fortaleza - Nivel medio

13º: Sesión especial de Navidad - Yoga para tod@s

Extra: 90 min de Yoga: Armonizando los 5 elementos - Yoga para tod@s

14º: Yoga para el año nuevo - Yoga para tod@s

15º: Yoga reconfortante - Yoga para tod@s

16º: Sesión equilibrada - Yoga para tod@s

17º: Mejorando la respiración - Yoga para tod@s

18º: Variantes del saludo al sol - Nivel medio/avanzado

19º: Salud para tu zona lumbar - Yoga para tod@s

20º: Movimiento y quietud - Yoga para tod@s

21º: Yoga meditativo: hacia lo sagrado - Yoga para tod@s

22º: Activando los chakras - Nivel medio

23º: Sesión completa y equilibrada - nivel medio

24º: Armonía y salud - Yoga para tod@s

25º: Serie Rishikesh o tabla fundamental - Nivel medio/avanzado

1: Yoga suave y regenerativo - Yoga para tod@s

2: Fortalecer la inmunidad - Yoga para tod@s

3: Vitalizar la columna vertebral - Yoga para tod@s

4: Hacia la asana de la Rana - Yoga para tod@s

5: Yoga para combatir el frío - Yoga para tod@s

6: Ir hacia tu centro - Yoga para tod@s

7: Ki yoga - Nivel medio

8: Elemento Tierra - Nivel Yoga para tod@s/medio

9: Sintonizar con la primavera - Yoga para tod@s/medio

10: Especial asanas de pie - Nivel medio/avanzado

11: Especial asanas de pie - Nivel medio/avanzado

12: Consciencia de la flexión y extensión - Yoga para tod@s

13: Movilizar y fortalecer la columna vertebral - yoga para tod@s

14: Yoga suave para estirar todo el cuerpo

1º: Activándote - Nivel medio

2º: Yoga suave y regenerativo - Yoga para tod@s

3º: Salud para los hombros - Yoga para tod@s

4º: Clase equilibrada - Yoga para tod@s

5º: Surya Namaskar - Nivel medio

6º: Consciencia del Yo Soy - Yoga para tod@s

7º: Cuidando tus rodillas - Yoga para tod@s

8º: Sesión equilibrada - Yoga para tod@s

9º: Asana del Guerrero II - Nivel medio

10º: Cuidando la inmunidad - Yoga para tod@s

11º: Respiración de las 4 direcciones - Yoga para tod@s

12º: Salud cervical - Yoga para tod@s

13º: Activando la energía - Nivel medio/avanzado

14º: Saludando al sol - Yoga para tod@s

15º: Adiós al frío

16º: Entrenando el equilibrio

17º: Conciliar el sueño

18º: Comenzar el día con energía

19º: Respirar para Vivir

20º: Cuádriceps elásticos

21º: Trabajo abdominal sano - Nivel medio

22º: Sesión completa y equilibrada - Yoga para tod@s

1º Sesión: Primero pasos I

2º Sesión: Primeros pasos II

3º Sesión: Primeros pasos III

4º Sesión: Mudras, gestos que equilibran

5º Sesión: Toma de consciencia y respiración

6º Sesión: mindfulness, atención plena

7º Sesión: Imaginando la salud

8º Sesión: Pausas en la respiración

9º Sesión: Células que respiran

10º Sesión: Purificar los pulmones

11º Sesión: Energía de aceptación

12º Sesión: Horizonte luminoso

13º Sesión: Manos que sanan

14º Sesión: Energía en tu columna

15º Sesión: Recarga energética

16º Sesión: La Luz de la Navidad

17º Sesión: Armonizando los 5 elementos

18º: Enfocando el año nuevo

19º: La esencia de la meditación

20º: Corazón y Consciencia

21º: Eres energía

22º: Meditación de los tres soles

23º: Este es mi presente

24º: Estar en el hara

25º: Estar en ti

26º: Respirar más y mejor

27º: Consciencia de la columna vertebral

28º: Conciliando el sueño

29º: El eje de la Vida

30º: Respirando la primavera

31º: El templo sagrado

32º: Luz de aceptación

33º: Recorriendo los chakras

34º: Luz de aceptación

35º: El chakra de la garganta

36º: El pulso de la respiración

37º: Cierra los ojos y enciende la luz

38º: Consciencia de los mudras

39º: El sol interior

40º: La estrella del corazón

41º: Japa mantra

42º: La felicidad interior

1: La esfinge

2: La V invertida

3: De V invertida a corredor

4: La cobra en el saludo al sol

5: Flexión de cadera, flexión de columna

6: Asana de la torsión

7: Asana de la Pinza

8: Guerrero II - Virabhadrasana II

9: Ujjaji, la respiración victoriosa

10: Invirtiendo el cuerpo

11: Asana del puente

12: Asana del pez

13: La torsión tumbada

14: El plano inclinado mirando a la tierra

15: Asana del embrión

16: La asana de la Rana

17: Asana de la ostra

18: Kaphalabhati, respiración de fuego

19: Salabhasana, el saltamontes

20: El plano inclinado hacia el cielo y la mesa

21: Natarajasana, el bailarín

22: Ustrasana, asana del camello

23: Basculando la pelvis

24: Vriksasana, el árbol

25: Tadasana, la postura de la montaña

26: Asana de la media luna en guerrero

27: Trikonasana, la asana del triangulo

28: Uttanasana, la asana de la silla

29: Trikonasana, la asana del triangulo

30º: Asana del gran estiramiento frontal

31º: Bujhangasana - La cobra

32º: Navasana - Asana del barco

33º: El ángulo recto

34º: Dhanurasana - El arco

35º: La media luna de rodillas